|ni- Журнал, 03 дек 23

Параметры Пользователя |ni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ребята я не знаю что делать со своим питанием,раньше когда я питалась на 500-600 кк и тренировалась,я теряла вес очень быстро,но сейчас я питаюсь 300 кк и тренируюсь еще больше но вес стоит помогите чо делать

41,7 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2023:

401 ккал

Жир: 5,58г | Белк: 7,46г | Углев: 83,58г. Завтрак: Ашан Мандарин, Сушки, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Моя Овсянушка Овсяная Каша с Яблоком. Обед: Помело. Ужин: Красный Октябрь Мишка Косолапый, банан Мини, Чай с Медом. подробнее ...

71 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

Можно попробовать систему волнообразного калоража. Поднимаешь суточную на 100кк в течении 6-7 дней несколько кругов, организм расслабится и будет тратить кк легче https://youtu.be/8fnyZ8kcGh8?si=f-b-UQ4eovjLPkPq

05 дек 23 написано членом: anafaza22

Спасиб за совет

05 дек 23 написано членом: |ni


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

|ni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

|ni- Журнал, 03 дек 23

Оставить свой Комментарий

|ni-Изменение Веса