johnpersico- Журнал, 23 апр 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2015

68,3 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2015:

1968 ккал

Жир: 81,45г | Белк: 81,00г | Углев: 191,59г. Обед: Ginger Ale, Beer, Butterball Everyday Turkey Burgers, Pollo Tropical Bread Roll, Mayonnaise. Ужин: Sodexo Home Fried Potatoes, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Sea Quest Seafood Medley, Beer. Перекус/Другое: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Lindt Lindor Dark Chocolate Truffles with a Smooth Filling, Snickers Snickers Bar (Miniatures). подробнее ...

1999 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю