Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2015
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 32,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1270 ккал
|
Жир: 20,74г | Белк: 62,15г | Углев: 203,38г.
Завтрак: Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Minvita Baobab Superfruit Powder. Обед: Morrisons Melon, Mango, Pineapple & Grapes, Organix Pureed Pear, Apple and Raspberry Pot, Pepper or Hot Sauce, Baxters Chicken Broth. Ужин: Ainsley Harriott Spice Sensation Cous Cous, Pepper or Hot Sauce, Mom's Beef, Eggplant & Zucchini Tagine with Harissa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Maltesers Fun Size, Sainsbury's Sugar Free Marshmallows, Options Mint Hot Chocolate, Tesco Grape, Strawberry, Blackberry & Blueberries, Garbanzo Thai Sweet Chilli Chickpeas, Morrisons Free From Flapjack Traybake, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2293 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 20 минуты, Чтение - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 7,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
