Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2023
|
74 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 14 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1570 ккал
|
Жир: 65,16г | Белк: 129,72г | Углев: 112,62г.
Завтрак: ВкусВилл Псиллиум, Миндаль Миндаль, Вкусный День Творог Мягкий 5%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Самокат Хурма Бычье Сердце, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Обед: Бразильские Орехи, Billa Яблоко Гренни Смит , Приготовленный Сельдерей, Увелка Чечевица Зелёная, Хлебцы из зелёной гречки, Село Зелёное Филе Бедра Куриное, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Ужин: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кунжутное Масло, Global Village Шампиньоны, Минтай, Магнит Помидоры Черри, Сэн Сой Соевый, Салат Айсберг, Морковь, Сельдерей. Перекус/Другое: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Батончик Неглазированный "Пудинг" с Ароматом Манго и Банана. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
