Mike in NC- Журнал, 02 дек 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2023

76,0 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2023:

2376 ккал

Жир: 46,14г | Белк: 170,45г | Углев: 334,99г. Завтрак: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, HEB Steel Cut Oats, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Publix Mixed Berries. Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Apples . Ужин: Master Choice Garlic Croutons, Cheddar Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Balsamic Vinegar, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , No Name Mixed Vegetables, Chicken Breast. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Chocolate Cake (Without Frosting) . подробнее ...

2344 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 32 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 02 дек 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса