Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2023
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1161 ккал
|
Жир: 30,54г | Белк: 113,44г | Углев: 112,14г.
Завтрак: Santa Clara Queijo Minas Padrão Light, Sadia Blanquet de Peru (20g), Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros. Обед: Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha , Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abóbora Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Alface Americana, Rúcula, Abóbora Cozida. Перекус/Другое: Ritter Geléia de Morango Diet, Ovo, Banana Prata, FN Forbis Whey Gourmet, Qualicau Cacau em Pó 100%, Naturale Aveia em Flocos Finos . подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rosaura.peixoto-Изменение Веса
|
