Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2015
|
103,0 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2956 ккал
|
Жир: 144,07г | Белк: 103,47г | Углев: 340,07г.
Завтрак: Gourmet Basics Smart Fries - Vinegar Splash, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Decaffeinated Coffee, Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Pompeian Red Wine Vinegar, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Fresh Direct Greek Salad, Red Vines Sugar Free Vines. Обед: Pompeian Red Wine Vinegar, Heinz Apple Cider Vinegar, Boiled Egg, Green Giant Hass Avocado, Decaffeinated Coffee, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Kraft Blue Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Kraft Blue Cheese Crumbles, Nakano Natural Rice Vinegar, Cento Artichoke Hearts. Перекус/Другое: Fresh Direct Broccoli & Cheddar Quiche, SuperPretzel Soft Pretzel Bites, Gulden's Spicy Brown Mustard, Coffee, Baby Carrots , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Gourmet Basics Smart Fries - Jalapeno Heat. подробнее ...
|
|
3135 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
