Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2023
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2008 ккал
|
Жир: 57,14г | Белк: 121,69г | Углев: 260,11г.
Завтрак: Fruittella Bala, Florestal Bala de Canela, Nutry Barra de Cereal Sabor Banana, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Dux Whey Protein Concentrado . Обед: Lay's Batata Lisa Frita, Viva Paleta Mexicana Chocolate Belga, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Hortifruti Mandioca Cozida, Sadia Frango a Passarinho, La Violetera Azeitonas Verdes, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Ponkan, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Maçã, Fruittella Bala. подробнее ...
|
|
2080 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Беговая Дорожка - 38 минуты, Отдыхать - 12 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
