analuisamaia- Журнал, 30 ноя 23

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2023

68,8 кг Потеряно до сих пор: 28,3 кг. Еще предстоит сделать: 68,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2023:

770 ккал

Жир: 55,47г | Белк: 53,20г | Углев: 20,22г. Завтрак: Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Flormel Chips de Côco, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Qualitá Nozes sem Casca, Mirtilos, Ovo, Amoras. Обед: Brócolis Cozido, Coxão Duro Cozido, Abacate, Queijo Parmesão (Ralado), Scala Queijo Prato. подробнее ...

2097 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 20 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 30 ноя 23

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса