Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2023
|
101,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 17,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3374 ккал
|
Жир: 119,89г | Белк: 238,61г | Углев: 246,77г.
Завтрак: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Rolffes Pfefferschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Geflügel-Salami, Deli Reform Sommerfrische, Hartgekochtes Ei, Netto Steinofen Brötchen . Обед: Maredo Zwiebeln, Kirschtomaten, Rotkohl, Olivenöl, REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Hähnchenbrustfilet. Ужин: Gourmet Lammfilet , Eridanous Griechisches Tzatziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Souvlaki, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. Перекус/Другое: Havana Club Rum, Netto Tempranillo, Lidl Christkindl Glühwein . подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
