dracu666- Журнал, 01 дек 23

Параметры Пользователя dracu666 | < Предыдущая Запись |Следующий >

88 cm

73,5 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2023:

1946 ккал

Жир: 70,42г | Белк: 116,22г | Углев: 197,68г. Завтрак: Cadbury Hot Chocolate Instant, Sainsbury's Chia Seeds , Linwoods Milled Organic Flaxseed, Sci-MX Pro V-Gain Protein. Обед: Vegetable Oil, Itsu Miso Soup, Asda Black Beans. Ужин: Marigold Engevita, Olive Oil , Tesco Runner Beans, Yellow Sweet Peppers , Giovanni Rana Spinach & Ricotta Tortellini. Перекус/Другое: Oatly Oat Milk. подробнее ...

2266 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dracu666-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dracu666- Журнал, 01 дек 23

Оставить свой Комментарий

dracu666-Изменение Веса