silmobri- Журнал, 01 дек 23

Параметры Пользователя silmobri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2023

53 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2023:

1662 ккал

Жир: 67,27г | Белк: 94,36г | Углев: 171,48г. Завтрак: Hacendado Arroz Inflado con Chocolate, Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Leche Desnatada. Обед: Danone Yogur Sabor Macedonia, Verduras Mezcladas (Congeladas), Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno, Hacendado Regañas, Aguacate, Queso Feta, La Sirena Espárragos Trigueros, Huevo Cocido, Aceitunas Verdes. Ужин: Reina Gelatina Sabor Fresa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Regañas, La Sirena Espárragos Trigueros, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno. Перекус/Другое: Hacendado Pipas sin Sal, Hacendado Leche Desnatada, Galleta con Chispas de Chocolate, Schweppes Tónica. подробнее ...

2386 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silmobri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silmobri- Журнал, 01 дек 23

Оставить свой Комментарий

silmobri-Изменение Веса