Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2015
|
54,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1358 ккал
|
Жир: 66,59г | Белк: 70,22г | Углев: 109,36г.
Завтрак: Чиабатта, Огурец (с Кожурой), Кофе, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Шампиньоны Гриль, Винегрет, Окей Котлета Рыбная. Ужин: Вино Красное Сухое, Dorblu Сыр с Плесенью, Салат Овощной с Маслом. Перекус/Другое: Курага, Банан, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Капучино, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Домик в деревне Кефир 2,5%. подробнее ...
|
|
1943 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 38 минуты, Стоять - 2 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 37 минуты, Уборка - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lenashvets-Изменение Веса
|
