Marcosrp01- Журнал, 01 дек 23

Параметры Пользователя Marcosrp01 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2023

103 кг Потеряно до сих пор: 37 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2023:

1920 ккал

Жир: 95,61г | Белк: 132,52г | Углев: 136,11г. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Banana, Pêssegos, Torresmo, Carne de Panela, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Queijo Branco, Torresmo, Member's Mark Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Relva Verde Uva Passa Preta, Banana, Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Crepioca. подробнее ...

4203 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Калланетика - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcosrp01-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcosrp01- Журнал, 01 дек 23

Оставить свой Комментарий

Marcosrp01-Изменение Веса