alessandraledo80- Журнал, 01 дек 23

Параметры Пользователя alessandraledo80 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2023

111,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2023:

1783 ккал

Жир: 31,12г | Белк: 120,90г | Углев: 268,44г. Завтрак: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café. Обед: Santa Helena Paçoca, Nestlé Leite Condensado Moça, Açaí, Cebolas, Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Alface Americana, Contra-filé Grelhado. Перекус/Другое: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango. подробнее ...

2745 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alessandraledo80-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alessandraledo80- Журнал, 01 дек 23

Оставить свой Комментарий

alessandraledo80-Изменение Веса