Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2015
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1663 ккал
|
Жир: 42,97г | Белк: 63,75г | Углев: 247,77г.
Завтрак: Aldi Harvest Morn Golden Linseed, Asda Porridge Oats, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Обед: Asda Chosen By You Mature British Cheddar, Tesco Wholemeal Pitta Bread, Tesco Everyday Value Vegtable Stock Cube, Tesco Whole Foods Black Turtle Beans, Asda Smart Price Dark Chocolate, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Red Table Wine, Red Hot Chilli Peppers, Onions, Garlic, Carrots (Drained Solids, Canned), Canola Vegetable Oil, Paprika, Cumin. Ужин: Asda Chosen By You Mature British Cheddar, Cooked Green Cabbage, Tesco Everyday Value Vegtable Stock Cube, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Fusilli, Lentils, Red Table Wine, Parsley, Onions, Garlic, Carrots, Worcestershire Sauce, Canola Vegetable Oil, Thyme (Dried), Sugar, Tomato Puree. Перекус/Другое: Asda Smart Price Dark Chocolate, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Bananas, black coffee, Strawberries, herbal tea. подробнее ...
|
|
2031 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
