alireza_ashtari2002- Журнал, 01 дек 23

Параметры Пользователя alireza_ashtari2002 | < Предыдущая Запись |Следующий >

One week calorie counting and more activity leads to a good drop in my weight! I know i have a long long way to go to reach my goal🏆 i have to continue my way...

87 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2023:

1585 ккал

Жир: 69,27г | Белк: 83,55г | Углев: 159,78г. Завтрак: Turkish Coffee, Macaroni or Pasta Salad. Ужин: Nutrela High Protein Soya Chunks, Olive Oil , Italian Sausage, Baguette, Cooked Cauliflower. Перекус/Другое: Whole Wheat Biscuit, Good Sense Roasted & Salted Sunflower Nuts. подробнее ...

2325 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

This is fantastic!!! 👏👏👏👏👏

01 дек 23 написано членом: ocean_girl

Thank you ocean gild fir your support 🙏🌿

01 дек 23 написано членом: alireza_ashtari2002


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alireza_ashtari2002-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alireza_ashtari2002- Журнал, 01 дек 23

Оставить свой Комментарий

alireza_ashtari2002-Изменение Веса