Naydalio- Журнал, 01 дек 23

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2023

71,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2023:

1393 ккал

Жир: 52,36г | Белк: 67,23г | Углев: 166,92г. Завтрак: Aveia em Flocos, Mel, Natural Life Colágeno Hidrolisado sem Sabor, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Обед: Salada Vinagrete, Alface, Mousse de Limão, Farofa, Couve Refogada, Feijoada. Перекус/Другое: Growth Supplements Creatina, Pão Francês, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Mangas. подробнее ...

2469 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 01 дек 23

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса