Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2023
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67,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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3358 ккал
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Жир: 97,12г | Белк: 217,28г | Углев: 395,56г.
Завтрак: Hacendado Aguacate, Hacendado Jamón Cocido Extra, Huevo, Lidl Hogaza Pan Centeno, Mercadona Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Protein. Обед: Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Carne Picada Vacuno, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Tostadas Integrales, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Tomate Triturado, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas, Patata Cruda, Hacendado Queso Untar Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimiento Rojo, Cebollas, Hacendado Calabaza. Ужин: Hacendado Tostadas Integrales, Pimientos Verdes, Deluxe Croquetas de Rape y Gamba, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Patatas Congeladas Corte Grueso, Cebollas, Mercadona Pechuga de Pollo. Перекус/Другое: Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Yogur Griego Natural, Mercadona Barra de Pan, Mercadona Leche Semidesnatada, Plátano, Hacendado Lomo Embuchado, Mercadona Caqui, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Anacardo Natural, MyProtein Impact Whey Protein, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Tostadas de Pan Integral. подробнее ...
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Потеряно 2,8 кг за Неделю
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Rubenvt365-Изменение Веса
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