anisamita- Журнал, 30 ноя 23

Параметры Пользователя anisamita | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2023

51,7 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2023:

1249 ккал

Жир: 46,24г | Белк: 51,27г | Углев: 162,75г. Завтрак: Telur Rebus, Pisang. Обед: Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng, Labu Siam, Daun Labu Siam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Telur Rebus, Jambu Kristal, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Singkong Rebus. Перекус/Другое: Keripik Talas, Kue Sus, Martabak Telur, Roma Malkist Coklat. подробнее ...

1314 ккал

Упражнение: Фитнес - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anisamita-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anisamita- Журнал, 30 ноя 23

Оставить свой Комментарий

anisamita-Изменение Веса