Samanta Hot- Журнал, 30 ноя 23

Параметры Пользователя Samanta Hot | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2023

58 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2023:

1452 ккал

Жир: 29,49г | Белк: 164,26г | Углев: 112,25г. Завтрак: Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Увелка Гречка Вареная, Медовая Долина Мёд Гречишный, Кофе с Молоком. Обед: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Креветки (Вареные или на Пару), Бондюэль Кукуруза без Сахара. Ужин: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. подробнее ...

1778 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Samanta Hot-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Samanta Hot- Журнал, 30 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Samanta Hot-Изменение Веса