Mike in NC- Журнал, 30 ноя 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2023

76,2 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2023:

2562 ккал

Жир: 90,46г | Белк: 156,77г | Углев: 285,54г. Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Kroger Walnut Halves & Pieces, Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, HEB Steel Cut Oats, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Ужин: Cheddar Cheese , No Name Mixed Vegetables, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Balsamic Vinegar, Marie Callender's Chicken Pot Pie. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Cookie. подробнее ...

2732 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 39 минуты, Эллипсоид - 1 час и 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 30 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса