marciarc32- Журнал, 30 ноя 23

Параметры Пользователя marciarc32 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2023

59,4 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2023:

790 ккал

Жир: 43,01г | Белк: 61,70г | Углев: 40,71г. Завтрак: Canto de Minas Queijo Minas Meia Cura, Triangulo Mineiro Creme de Leite, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, 3 Corações Café Extra Forte, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura. Обед: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino Japonês, Abóbora Cabotia, Repolho Refogado. Ужин: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Перекус/Другое: Maçãs Gala. подробнее ...

5 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marciarc32-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marciarc32- Журнал, 30 ноя 23

Оставить свой Комментарий

marciarc32-Изменение Веса