Alessandra7907- Журнал, 29 ноя 23

Параметры Пользователя Alessandra7907 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2023

94,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 22,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2023:

875 ккал

Жир: 15,79г | Белк: 45,60г | Углев: 145,01г. Завтрак: Adria Biscoito Cream Cracker , Pão Integral, Café com Leite Integral, Mamão Papaia. Обед: Frimesa Bisteca Suina, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Ужин: Mingau de Aveia. Перекус/Другое: Hortifruti Mamão Papaia, Goiaba, Banana Prata. подробнее ...

2973 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Аэробика - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alessandra7907-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alessandra7907- Журнал, 29 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Alessandra7907-Изменение Веса