Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2023
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1454 ккал
|
Жир: 92,83г | Белк: 93,60г | Углев: 53,55г.
Завтрак: Mais Coco Leite de Côco, Café, President Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Psyllium, Clight Maracujá, Água, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Tirol Iogurte de Coco Zero Lactose, Gergelim, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Fígado de Porco Cozido, Sobrecoxa de Frango. Перекус/Другое: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Tirol Iogurte de Coco Zero Lactose, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 13,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
