FatD1960- Журнал, 29 ноя 23

A little too much dinner last night and probably underestimating my food last night. It was good though, squash, sweet potato, and mushroom curry.

87,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг.    Еще предстоит сделать: 6,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1649 ккал

Жир: 55,42г | Белк: 94,64г | Углев: 193,10г.   Завтрак: Basmati Rice, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Johnsonville Sausage Patty, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Sugar, Coffee. Обед: La Yogurt Probiotic Yogurt - Blueberry, Squash Mushroom Curry, Basmati Rice, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Turkey Breast Meat . Ужин: Pumpkin Pie (Commercial) , Westminster Westminster Oyster Crackers, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), House Salad. подробнее ...

2810 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...