Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mike in NC
Журнал
29 ноя 23
Mike in NC- Журнал, 29 ноя 23
Параметры Пользователя Mike in NC
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2023
76,4 кг
Потеряно до сих пор:
12,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 ноября 2023:
2819 ккал
Жир: 57,48г | Белк: 233,41г | Углев: 356,64г.
Завтрак:
Coffee, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g).
Обед:
Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Food Lion Nonfat Greek Yogurt Plain.
Ужин:
Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Balsamic Vinegar, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Hamburger or Hotdog Rolls , Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage .
Перекус/Другое:
Twin Dragon Almond Cookies (1).
подробнее ...
2815 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,5 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Mike in NC-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю