Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2023
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1681 ккал
|
Жир: 71,90г | Белк: 73,28г | Углев: 178,09г.
Завтрак: Томин Хлеб Булочки Сдобные Ванильные, Белый Хлеб, Провансаль Майонез Провансаль, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Каша Рисовая на Молоке, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Кофе с Молоком. Обед: Томин Хлеб Булочки Сдобные Ванильные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Провансаль Майонез Провансаль. Ужин: Томин Хлеб Булочки Сдобные Ванильные, Рыбная Компания Икра Лососевая Структурированная, Пятерочка Мандарин, Пятерочка Мандарин, Магнит Киви, Донская Кухня Тунец, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. Перекус/Другое: Донская Кухня Тунец, Магнит Лимон, Lay's Stax Пикантная Паприка. подробнее ...
|
|
2337 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Бодифлекс - 44 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
