Naydalio- Журнал, 29 ноя 23

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2023

71 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2023:

1231 ккал

Жир: 25,83г | Белк: 82,54г | Углев: 168,07г. Завтрак: Nescafé Mocaccino, Mel, Aveia em Flocos, Natural Life Colágeno Hidrolisado sem Sabor, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Обед: St. Marche Bolo de Coco Gelado, Pão Francês, Creme de Tomate (Preparado com Leite), Peixe Grelhado, Cuscuz Paulista, Batata Bolinha, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface. Ужин: Laranjas. подробнее ...

2689 ккал

Упражнение: Tae Bo - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 29 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса