Diego Parizotto- Журнал, 29 ноя 23

Em 2022 consegui sair de 107,50 e cheguei nos 84,50.
voltei a treinar e dieta hoje, e estou na casa dos 98,00. deve ter sido minha 3° recaída nesse efeito sanfona.
Tudo isso por causa de uma cirurgia na boca (ortognatica) e 3 meses sem poder comer (só de seringa) me fez querer comer até o preto na pós cirurgia. Infelizmente.
Estou voltando agora e não quero mais parar.
dicas para não desanimar novamente?
Minha primeira meta agora é perder 5 kg até o natal.

98 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг.    Еще предстоит сделать: 18 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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231 ккал

Жир: 15,85г | Белк: 18,79г | Углев: 1,68г.   Перекус/Другое: Ovo Cozido. подробнее ...