Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2015
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 14,0 кг.
Еще предстоит сделать: 23,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1237 ккал
|
Жир: 70,17г | Белк: 90,54г | Углев: 64,56г.
Завтрак: Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Goats Cheese (Soft), Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Bertolli Olive Oil, Green Giant Steamers Broccoli, Cauliflower, Carrots & Cheese Sauce, Chicken Breast. Ужин: Olive Oil, Spinach, Mushrooms, Taylor Farms Celery Sticks, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Garlic, Basil, Cucumber (Peeled). подробнее ...
|
|
2817 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Йога - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
there you go, must have been that run :)
22 апр 15 написано членом: Rockiesfan
|
It's funny I can lose steadily if I run every day regardless of what I eat. That and the lchf really seems to work for me.
22 апр 15 написано членом: nicholaix
|
Wow your getting back on track sweetie... so to say...Yay for you!!! have a great day:)
22 апр 15 написано членом: syndi55
|
Awesome work girl! You are doing well.
22 апр 15 написано членом: HCB
|
Don't you just love it? BTW - you made me Google "pentesting". And my education continues - LOL.
22 апр 15 написано членом: BuffyBear
|
Great, you're on a steady path down!
22 апр 15 написано членом: jmb3450
|
Love it when a plan comes together! You are doing great!
22 апр 15 написано членом: kattay
|
22 апр 15 написано членом: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
