Atjandra- Журнал, 29 ноя 23

Параметры Пользователя Atjandra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2023

115 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2023:

1697 ккал

Жир: 54,41г | Белк: 113,31г | Углев: 122,04г. Завтрак: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Nescafe Kopi Bubuk, McDonald's Ayam Goreng Mcd - Regular, Kem Chicks Sayur Toge, Tempeh (Cooked) , Cooked Egg. Обед: Fruit Juice Drink, Fruit Salad, Durian, Alfamart Telur Rebus, Alfamart Semangka Kuning. Ужин: Boiled Egg, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. подробнее ...

3305 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спортзал - 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Atjandra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Atjandra- Журнал, 29 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Atjandra-Изменение Веса