ellen.consolo- Журнал, 28 ноя 23

Параметры Пользователя ellen.consolo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2023

67 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2023:

1149 ккал

Жир: 40,80г | Белк: 70,68г | Углев: 123,81г. Завтрак: Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Café. Обед: Suflê de Espinafre, Filé de Peixe Empanado, Hortifruti Abacaxi, Giraffas Vinagrete, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Seara Pizza de Mussarela. Перекус/Другое: Café com Leite e Açúcar. подробнее ...

2084 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ellen.consolo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ellen.consolo- Журнал, 28 ноя 23

Оставить свой Комментарий

ellen.consolo-Изменение Веса