Mike in NC- Журнал, 28 ноя 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2023

76,7 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2023:

2108 ккал

Жир: 63,48г | Белк: 166,05г | Углев: 218,86г. Завтрак: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Egg. Ужин: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Balsamic Vinegar, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Hamburger or Hotdog Rolls , Ukrop's 93% Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Hiland Vanilla Light Ice Cream. подробнее ...

2744 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 33 минуты, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 28 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса