Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2023
|
138,3 кг
Потеряно до сих пор: 74,0 кг.
Еще предстоит сделать: 38,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3331 ккал
|
Жир: 124,23г | Белк: 157,86г | Углев: 390,76г.
Завтрак: Chicken Frankfurter or Hot Dog on Bun, Nissin Ramen Noodles with Shrimp Soup Cup, General Foods Sugar Free French Vanilla Cafe. Обед: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Sara Lee Artesano Style Bread, Kraft Miracle Whip Light Dressing. Ужин: Little Debbie Swiss Cake Rolls, Sara Lee Artesano Style Bread, Ragu Old World Style Original Pasta Sauce, Sweet Onions , Mushrooms , Ground Pork , Parmesan Cheese (Shredded) , Macaroni, Ground Beef, Ragu Old World Style Original Pasta Sauce, Sweet Onions , Mushrooms , Ground Pork , Parmesan Cheese (Shredded) , Macaroni, Ground Beef. Перекус/Другое: Little Debbie Nutty Bars (57g). подробнее ...
|
|
4082 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 7 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 11 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 17 часа и 2 минуты, Спать - 6 часа и 6 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Puffywuffy-Изменение Веса
|
