Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2023
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3307 ккал
|
Жир: 88,77г | Белк: 222,94г | Углев: 389,06г.
Завтрак: Hacendado Jamón Cocido Extra, MyProtein Impact Whey Protein, Mercadona Leche Semidesnatada, Lidl Hogaza Pan Centeno, Huevo, Hacendado Aguacate. Обед: Hacendado Tostadas Integrales, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Lomo Adobado Familiar, Manzana Golden, Hacendado Uvas Pasas, Patata Cruda, Aceite de Oliva Extra Virgen, Harina Blanca, Huevo. Ужин: Filete de Añojo, Deluxe Croquetas de Rape y Gamba, Pimientos Verdes, Hacendado Tostadas Integrales, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Patatas Congeladas Corte Grueso, Cebollas. Перекус/Другое: Mercadona Barra de Pan, Hacendado Yogur Griego Natural, Mercadona Leche Semidesnatada, Plátano, Hacendado Lomo Embuchado, Mercadona Caqui, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Anacardo Natural, MyProtein Impact Whey Protein, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Tostadas de Pan Integral. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
