Camis DJES- Журнал, 28 ноя 23

Параметры Пользователя Camis DJES | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2023

79,7 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2023:

1893 ккал

Жир: 72,10г | Белк: 120,25г | Углев: 192,52г. Завтрак: SupraSoy Bolo Baunilha, Leite (Leite Integral), Café. Обед: Camil Feijão Carioca Cozido, Costela de Porco Assada, Virado, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Polenta (Cozido), Queijo Branco, Ovo Frito. Перекус/Другое: Italac Italac Whey Protein Chocolate 25G, Maçã, Goji Berry, Uvas-Passas, Italac Whey Protein Coco com Batata Doce. подробнее ...

2167 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Camis DJES-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Camis DJES- Журнал, 28 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Camis DJES-Изменение Веса