Naydalio- Журнал, 28 ноя 23

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2023

71,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2023:

1476 ккал

Жир: 42,61г | Белк: 96,77г | Углев: 174,77г. Завтрак: Aveia em Flocos, Growth Supplements Creatina, Natural Life Colágeno Hidrolisado sem Sabor, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Обед: Macarrão Alho e Óleo, Pão Francês, Liv Up Canja com Peito de Frango , Lucco Fit Batata Rústica Assada com Alecrim , Tabule, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. Ужин: Frango (Empanado e Frito). Перекус/Другое: Bauducco Choco Biscuit, Nescafé Mocaccino. подробнее ...

2386 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Tae Bo - 28 минуты, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 22 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 28 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса