Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2015
|
54,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1521 ккал
|
Жир: 57,17г | Белк: 70,60г | Углев: 142,84г.
Завтрак: Кофе, Сыр с Плесенью, Мёд, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Обед: Запеканка Творожно-Морковно-Тыквенная, Окей Котлета Рыбная, Шампиньоны Гриль, Овощная Семейка Капуста Квашеная с Клюквой, Верес Овощное Рагу, Чечевица Вареная. Ужин: Вино Красное Сухое, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Овощное Рагу, Сарделька, Кофе. Перекус/Другое: Сыр с Плесенью, Финик, Несквик Конфета. подробнее ...
|
|
2086 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 37 минуты, Фитнес - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Уборка - 3 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 23 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lenashvets-Изменение Веса
|
