Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2023
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1432 ккал
|
Жир: 81,75г | Белк: 94,05г | Углев: 71,79г.
Завтрак: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Обед: Leicht & Cross Mein Knusperbrot Vital, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Tomaten, Ei. Ужин: Ei, Dulano Salami Sticks Classic, Develey Sour Cream Sauce, Lidl Stremellachs Pfeffer, Steiner's Protein Brötchen , More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%. подробнее ...
|
|
1949 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
