ani1345- Журнал, 22 ноя 23

Параметры Пользователя ani1345 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2023

85,8 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 20,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2023:

1521 ккал

Жир: 64,07г | Белк: 65,11г | Углев: 180,21г. Завтрак: Prochiz Keju Slice, Tahu Kukus, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Обед: Ikan Layang, Nasi Goreng. Перекус/Другое: Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Tahu Isi, Namaste Organic Say Cizz, Lengkeng, Buah Anggur, Pepaya, Tomat, Wortel, Mangga, Jahe, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). подробнее ...

2372 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Apple Health - 22 часа и 50 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

ani1345-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю