Rafaespolador- Журнал, 27 ноя 23

Параметры Пользователя Rafaespolador | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2023

115,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 42,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2023:

1261 ккал

Жир: 38,66г | Белк: 94,00г | Углев: 131,57г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar . Обед: Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Assada. Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão com Molho de Carne. Перекус/Другое: Maçãs Gala, Café com Leite Desnatado, Perdigão Salsicha Hot Dog, Mabel Rosquinha de Coco, Café com Leite Desnatado. подробнее ...

4073 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rafaespolador-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rafaespolador- Журнал, 27 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Rafaespolador-Изменение Веса