tainaratoledo- Журнал, 27 ноя 23

Параметры Пользователя tainaratoledo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2023

75,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2023:

2141 ккал

Жир: 74,73г | Белк: 105,31г | Углев: 256,46г. Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida. Ужин: Prats Suco de Laranja Integral, Perdigão Pizza Lombo com Catupiry, Pizza de Calabresa, Pizza de Chocolate, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza de Queijo, Pizza com Carne. Перекус/Другое: Banana Prata, Piracanjuba Whey. подробнее ...

2540 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Crossfit - 30 минуты, Apple Health - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tainaratoledo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tainaratoledo- Журнал, 27 ноя 23

Оставить свой Комментарий

tainaratoledo-Изменение Веса