Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2023
|
92 кг
Потеряно до сих пор: 28,5 кг.
Еще предстоит сделать: 22 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2457 ккал
|
Жир: 72,84г | Белк: 153,38г | Углев: 301,84г.
Завтрак: Banana-Maçã, Ovo, Pão Francês. Обед: Cebolas, Alface, Tomates, Cenouras Cozidas, Ovo Frito, Sadia Linguiça Toscana, Linguiça Assada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Alface, Tomates, Abobrinha, Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Monster Energy Monster Energy, Abacaxi, Banana-Maçã, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
