Jorge terra- Журнал, 27 ноя 23

Параметры Пользователя Jorge terra | < Предыдущая Запись |Следующий >

O Glória 🔥🥓💪🏼🧔🏻‍♂️

82 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2023:

1851 ккал

Жир: 57,62г | Белк: 154,49г | Углев: 176,19г. Завтрак: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Ovo Frito, Café. Обед: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Jiló Cozido, Salada de Folhas, In Natura Tomate, Carioca Feijão Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada. Ужин: Batata Doce Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. подробнее ...

2428 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jorge terra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jorge terra- Журнал, 27 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Jorge terra-Изменение Веса