Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2023
|
111,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 36,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1769 ккал
|
Жир: 36,22г | Белк: 114,13г | Углев: 254,48г.
Завтрак: Ceratti Peito de Frango Defumado, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá , Banana Nanica, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hemmer Mostarda Amarela, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Sal, Pimentão Verde, Tomates, Pepino (Descascado), Brócolis Cozido, Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural, Nissin Cup Noodles Costela com Molho de Churrasco. Ужин: Polenguinho Polenguinho Light, Piraquê Biscoito Salgado Integral, Nutry Barra de Cereal Clássico Banana, Zero-Cal Adoçante, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Maçã Verde. Перекус/Другое: Zero-Cal Adoçante, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Nestlé Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá , Banana Nanica, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Creme de Ricota, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light. подробнее ...
|
Набралось 1,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
