Mike in NC- Журнал, 27 ноя 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2023

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2023:

2285 ккал

Жир: 33,20г | Белк: 197,12г | Углев: 319,69г. Завтрак: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, HEB Steel Cut Oats, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Publix Mixed Berries. Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Ужин: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Balsamic Vinegar, HEB Parmesan, No Name Mixed Vegetables, Great Value Whole Wheat Thin Spaghetti, Blue Cheese, Tomato Sauce. Перекус/Другое: Gala Apples, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Yellow Cake without Icing (Home Recipe or Purchased). подробнее ...

2712 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 33 минуты, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 27 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса