|
Just started back to the gym few weeks ago and it is definitely paying off. Down from 96.1kg to 94.7kg. Now below 15 stone yay yay yay.
|
94,7 кг
Потеряно до сих пор: 18,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1879 ккал
|
Жир: 69,01г | Белк: 118,91г | Углев: 190,71г.
Завтрак: Monster Energy Lewis Hamilton Zero Sugar, Lighter Extra Mature Cheese, Malted Grain & Seeds, Pure Irish Butter, Peppered Ham Slices. Обед: Monster Energy Lewis Hamilton Zero Sugar, Marine Collagen, Collagen & Vitamin C Powder, Dairy Free Unsweetened, Curly Leaf Kale, Bananas, Sardines in Brine, Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt (15g), Original Crispbread, Cucumber (Peeled). Ужин: Sainsbury's Tangerines, HP Reduced Salt and Sugar Brown Sauce , Sainsbury's Cauliflower, Sainsbury's Broccoli, Light Mayonnaise, Sainsbury's Wild Pacific Pink Salmon. Перекус/Другое: Kellogg's Special K Red Berry Cereal Bar, Kellogg's Special K Cereal Bar with Belgian Milk Chocolate, Ryvita Original Crispbread, Skinny Blackcurrant Jam, Cooked Ham, Piccalilli, Pilgrims Choice Lighter Extra Mature Cheese, Pure Irish Butter, Ryvita Original Rye Crispbread. подробнее ...
|
|
3235 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MartinMcEvoy-Изменение Веса
|
