Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2015
|
99,5 кг
Потеряно до сих пор: 18,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2406 ккал
|
Жир: 93,20г | Белк: 89,63г | Углев: 305,05г.
Завтрак: Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee, Great Value Half & Half. Обед: Land O'Lakes Light American Cheese, Vermont Bread Soft Whole Wheat, Boar's Head Blazing Buffalo Style Oven Roasted Chicken Breast. Ужин: Fresh & Easy Ciabatta Bread, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), TGI Friday's Tuscan Spinach Dip, Ruprecht Braised Beef Short Ribs. Перекус/Другое: Godiva Milk Chocolate, Mariani Tropical Medley, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Cashew. подробнее ...
|
|
4115 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 10 минуты, Бокс - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 1 час, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
