adam247- Журнал, 07 авг 11

Параметры Пользователя adam247 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2011

84,9 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2011:

1810 ккал

Жир: 72,63г | Белк: 112,88г | Углев: 181,38г. Завтрак: Coffee, All Bran Buds, Water (Bottled), Cherry Yogurt. Обед: Water (Bottled), Beef, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Water (Bottled), Ketchup, Onions, Hamburger Mammoth Buns, Beef Burgers (Quarter Pound), Whole Wheat Tortilla, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Water (Bottled), Super Ice Cream Sandwich - Neopolitan, Apple Turnover or Dumpling. подробнее ...

2602 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adam247-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adam247- Журнал, 07 авг 11

Оставить свой Комментарий

adam247-Изменение Веса